Zelfcompassie is geen modewoord!

Zelfcompassie is geen modewoord!


Het is een essentiele en wetenschappelijk onderbouwde vaardigheid. Onderzoek van Kristin Neff toont aan dat mensen die zelfcompassie beoefenen, veerkrachtiger zijn en meer emotioneel evenwicht ervaren. Zelfcompassie betekent niet alleen dat je goed voor jezelf zorgt, maar ook dat je met mildheid en begrip naar jezelf kunt kijken wanneer het moeilijk is. Zelfcompassie helpt ons onze kwetsbaarheid te accepteren. We hoeven niet altijd sterk of perfect te zijn, het helpt ons om constructief om te gaan met tegenslagen.

We leven in een wereld die steeds meer op scherp lijkt te staan. Oorlogen, de klimaatcrisis, sociale ongelijkheid – het zijn enorme uitdagingen die ons dagelijks raken. In zo’n onrustige wereld kan het voelen alsof we constant moeten vechten om boven water te blijven.

𝐃𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐚𝐠 𝐢𝐬: 𝐡𝐨𝐞 𝐛𝐥𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧 𝐰𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐬 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐨𝐦 𝐨𝐧𝐬 𝐡𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐭? Het beoefenen van zelfcompassie kan dan een waardevolle bron van steun zijn, omdat het ons helpt in te zien dat we niet altijd alles in de hand hebben.

𝐎𝐧𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐦𝐨𝐠𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐭 𝐳𝐞𝐥𝐟𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐠𝐞𝐞𝐟𝐭 𝐨𝐨𝐤 𝐝𝐞 𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐨𝐦 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐚 𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧 – 𝐳𝐨𝐰𝐞𝐥 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐚𝐥𝐬 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧.

Zelfcompassie is een krachtige bron van energie die je helpt om beter voor jezelf te zorgen en tegelijkertijd bij te dragen aan de verandering die je in de wereld wilt zien!

𝐇𝐨𝐞 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐰𝐞 𝐝𝐢𝐭 𝐤𝐮𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐮𝐢𝐭𝐝𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧, 𝐡𝐨𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐭𝐞𝐫 𝐡𝐞𝐭 𝐫𝐢𝐩𝐩𝐥𝐞-𝐞𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭! Ik geloof er oprecht in dat compassie één van de krachten is die de wereld, stap voor stap, kan veranderen.

Als jij deze kracht zelf wilt ervaren neem dan een kijkje op onze website. We hebben verschillende manieren waarop je met zelfcompassie aan de slag kan!

En mocht je vragen hebben over zelfcompassie neem dan gerust contact met mij op.

Deel dit stuk