Mijn ervaring met mindfulness gaat ruim 15 jaar terug, toen ik zelf een MBSR training volgde. De voordelen die ik daaruit heb gehaald voor mijn werk en mijn privéleven zijn tot op de dag van vandaag voelbaar, en mijn beoefening brengt me ook nog steeds nieuwe inzichten. Na deze MBSR training ben ik mij gaan verdiepen in de Vipassana traditie binnen het boeddhisme en elk jaar volg ik een retraite in deze traditie. De verdieping die ik daar uit haal breng ik weer mee in mijn eigen trainerschap. Inmiddels ben ik ruim zes jaar gecertificeerd trainer voor pubers en drie jaar voor volwassenen. Inmiddels ben ik ook opgeleid tot trainer voor de MVMC (Mindfulness Verdiepen en Mindfulness Communicatie) training. Heeft u interesse? Vul het contact formulier op mijn website in. Hopelijk tot ziens!

Mijn eerste meditatie-ervaring deed ik op in verschillende Boeddhistische stijlen. Bij Rients Ritskes in Utrecht (Zentrum). Daarna was ik jaren lang (sinds ca. 1991) leerling van Maarten Houtman, die zich als autonoom leraar van tao-zen een heel eigen positie had verworven in Nederland. Van 2008 tot 2015 oefende ik aan het Zen Centrum Amsterdam bij Nico Tydeman. Sindsdien heb ik me meer op Vipassana-meditatie georienteerd. Sinds enige jaren ontstond een behoefte om mijn ervaring ook te delen en over te dragen, vanuit de erkenning dat mindfulness een enorme rijkdom voor je leven kan zijn. In 2022 heb ik dan ook de opleiding tot mindfulness-trainer voltooid aan de Mindfulness academie.

Ik ben Mirjam (1973) en werk met veel plezier in mijn praktijk in Zaandam. Door de jaren lange werkervaring als therapeut kan ik mindfulness inzetten bij veel verschillende hulpvragen. Praktijk Beeldrijk *Individuele mindfulness training (i-MBCT) *Mindfulness training gericht op ETEN & LICHAAM: beweging & beleving *Mindfulness bij Burnout *Minfulness bij (faal) angst *Mindfulness en Compassie bij een laag zelfbeeld/piekergedachten, of een depressie. Praktijk It’s my LIJF Dit is mijn 2e praktijk speciaal gericht op hulpvragen bij eetproblemen (en Mindfulness) www.praktijk-itsmylijf.nl Tel 06 43191907 Wil je graag meer informatie, bel of mail me even. Hartelijke groet, Mirjam

Good Mindfulness geeft mindfulness trainingen aan particulieren en bedrijven in en om Amsterdam sinds 2014. Op het Medisch Centrum Molenstraat te Uitgeest worden er regelmatig trainingen gegeven De oprichter Achim Heine is een gepassioneerde meditatie beoefenaar. Hij mediteert dagelijks sinds 1999. Deze continuïteit en ervaring bezield zijn trainingen. Daarom was de opleiding bij De Mindfulness Academie een logische stap. Zijn tweede passie is zijn eerste beroep, de muziek. Hij treedt op als drummer/ multi-instrumentalist met diverse bands, programmeert de concertenreeks “On the Roof” en geeft les bij Muziekles aan’t IJ en het Conservatorium van Amsterdam. Zie meer op instagram: achim_heine en on_the_roof_concerts. Voor Achim zijn muziek, ritme en meditatie een natuurlijke combinatie!

Naast Mindfulness trainingen: MBSR, Parenting, MYMIND en Compassie ben ik gezinswerker bij een wijkteam. Mindfulness is goed te combineren met mijn vaste baan in het werk met gezinnen/individueel en naast het werk 8-weekse trainingen.

Mijn naam is Ceciel Winters, woonachtig in Bennebroek met mijn man, 2 volwassen kinderen en hond. Ik werk zelfstandig als mindfulness trainer én grafisch ontwerper. Ik denk dat ik al wel zo’n 20 jaar bijna dagelijks mediteer – soms 3 kwartier, soms 5 minuten ;-). Meditatie helpt mij om in balans te blijven. De stilte, de aandacht naar binnen geeft me rust en vertrouwen. Met het geven van mindfulness trainingen hoop ik andere mensen te laten ervaren dat je ook anders naar het leven kunt kijken. Met minder stress en meer rust. Het leven kan zoveel mooier zijn als je de dingen kunt zien zoals ze werkelijk zijn. Voeg daar nog wat vriendelijkheid, mildheid en compassie voor jezelf en de mensen om je heen aan toe, dan geloof ik dat de hele wereld echt een beetje mooier wordt.

Ik ontdekte de kracht van mindfulness nadat tinnitus mijn leven bijna tot stilstand bracht. Ineens was daar een piep die mij nachten vol gepieker en angst bezorgde. Dus slaapgebrek. Dus minder focus en minder energie voor gezin en werk. De 8-weekse mindfulnesstraining leerde mij dat het vooral mijn gedachten over de piep waren die mijn angst aanwakkerden. Wat als… ik zo moe ben dat ik niet meer kan werken. Wat als… ik geen puf meer heb om leuke dingen te doen met mijn man en kinderen, er niet meer op uit wil. Wat als… ik nooit meer kan genieten van mooie muziek. Maar het waren mijn gedachten. En gedachten zijn geen feiten. Gedachten sleuren je weg van de werkelijkheid, maken een probleem groter, in mijn geval: de piep luider. Dit inzicht leverde mij de ruimte op om een gedachte op tijd als slechts een gedachte te herkennen. En de vrijheid om er vervolgens tegen te glimlachen en de realiteit onder ogen te zien: ik ben nu hier en het is goed. Mindfulness betekent opmerkzaamheid. Door mijn opmerkzaamheid te trainen zijn er veel meer rust en plezier in mijn leven gekomen. Een mindful leven gun ik iedereen. Vanuit studio silento bied ik daarom groepstrainingen, individuele trajecten en special events aan om zo veel mogelijk mensen ook de kracht van mindfulness te laten ontdekken. De link met vermelding past niet in het veld hieronder: https://studiosilento.nl/opleidingen-en-retraites/