Mindfulness – Overkom obstakels
Deel 3 In deel 1 en 2 ging het over slaperigheid, rusteloosheid en twijfel. Drie obstakels die je tegen kunt komen tijdens je meditatie beoefening. In het boeddhisme beschrijft met echter vijf hindernisen op het meditatiepad. In dit blog de laatste twee, verlangen en irritatie. Hindernis 4 – Verlangen Verlangen uit zich in iets willen […]
Mindfulness volhouden – overkom obstakels
Deel 2 In het vorige blog ging het over twijfel en rusteloosheid , twee obstakels die je tegen kunt komen tijdens het mediteren. Dit blog gaat over een obstakel dat veel mensen gelijk al tegen komen als ze beginnen met mediteren, namelijk slaperigheid. En ook hier weer het tegengif, oftewel een manier om met de hindernis om […]
Mindfulness volhouden – overkom obstakels
Deel 1 – de eerste twee obstakels Boeddha vertelde het al. Op het pad van meditatie bevinden zich vele hindernissen. Ook al merk je de voordelen van een regelmatige meditatieroutine snel op in je dagelijks leven, toch kan het erg lastig zijn om het mediteren vol te houden. Wij mensen vinden het soms lastig om […]