Wat is mindfulness (niet)? 3 misverstanden over meditatie
Er bestaan nogal wat misverstanden als het over mindfulness en meditatie gaat. Wat is mindfulness precies? En wat is het níet?
Je hoofd leegmaken? Waarom mediteren niet werkt (en hoe het wel zit)
Wil je je hoofd leegmaken? Meditatie gaat niet over niet denken, maar over opmerken dat je denkt. Hoe zit dat?
Mindfulness volhouden: hoe ga je om met verlangen en irritatie in mindfulness?
Irritaties en verlangens kunnen het mediteren in de weg staan. Hoe ga je met deze gevoelens om?