Mindfulness training – 6 mei – Amsterdam

Inhoud: MBSR staat voor Mindfulness Based Stress Reduction, en is een wetenschappelijk onderbouwde manier om door het beoefenen van aandachttraining (meditatie) meer ontspannen in het leven te komen te staan. Het is een vaardigheid die iedereen kan leren. Het helpt je om minder op de automatische piloot te leven en meer aanwezig te zijn in […]

Mindfulness Training 5 Maart 2025 Utrecht

In deze 8 weken ga je ervaren wat mindfulness voor jou kan betekenen. Aan het einde van de training snap je de essentie van mindfulness, kan je zelfstandig mediteren en kan je het ook toepassen in je dagelijkse leven. Met als resultaat: – minder spanning, angst en stress – betere concentratie – betere controle over […]