Wat als mindfulness heftige emoties losmaakt?
Als je mindfulness beoefent, kan het gebeuren dat je je slechter voelt. Dat klinkt tegenstrijdig, maar is volkomen normaal.
Zo verandert zelfcompassie je perspectief op het leven
Wat zegt de wetenschap over de voordelen en de positieve impact van zelfcompassie op je perspectief op het leven?