Hoe kun je mindfulness toepassen in het dagelijks leven?
Mindfulness beoefenen in je dagelijks leven is best lastig. In alle hectiek schiet het er snel bij in. Hoe kun je toch mindfulness toepassen?
Wat is mindfulness (niet)? 3 misverstanden over meditatie
Er bestaan nogal wat misverstanden als het over mindfulness en meditatie gaat. Wat is mindfulness precies? En wat is het níet?
Je hoofd leegmaken? Waarom mediteren niet werkt (en hoe het wel zit)
Wil je je hoofd leegmaken? Meditatie gaat niet over niet denken, maar over opmerken dat je denkt. Hoe zit dat?
6 tips om (weer) te beginnen met mindfulness
Het is lastig om mindfulness te beoefenen. Soms heb je een steuntje in de rug nodig, een stappenplan om (weer)met mindfulness te beginnen.
Mindfulness volhouden: wat doe je bij slaperigheid?
Mindfulness volhouden is lastig, met name als je moe bent of tijdens je meditatie in slaap valt. Wat kun je doen?