Trainersopleiding Mindful Zelfcompassie (MSC)
In 6 lesdagen leer je de fundamenten van het zelfcompassie trainerschap.
Theoretische achtergrond en zelf praktisch aan de slag met het begeleiden van de verschillende oefeningen wisselen elkaar af tijdens deze opleiding.
Trainersopleiding mindful zelfcompassie (MSC)
In 6 lesdagen leer je de fundamenten van het zelfcompassie trainerschap. Theoretische achtergrond en zelf praktisch aan de slag met het begeleiden van de verschillende oefenen wisselen elkaar af tijdens deze opleiding.
Zelfcompassietrainer worden
De basis voor het geven van zelfcompassie (MSC) is om zelf de kwaliteiten van mindfulness en zelfcompassie te belichamen en zelf regelmatig dagelijks te beoefenen.
Daarnaast heb je theoretische achtergrond nodig en praktische kennis van de verschillende onderwerpen en onderdelen van de training.
Zelfcompassietrainers zijn vaak zelf diep geraakt tijdens hun eigen zelfcompassie training en willen dit graag overdragen aan anderen.
Tijdens de 6 daagse teacher training ga je zelf actief aan de slag met het leren begeleiden van de belangrijke zelfcompassie thema’s en oefeningen.
“Deze trainersopleiding voelde als een warm bad. Gedurende alle stappen van de opleiding voelde ik me gesteund en gedragen door mijn mede-studenten en de docenten.”
De zelfcompassie leerroute
1. De eerste stap van de leerroute bestaat uit het voltooien van de 6-daagse residentiële trainersopleiding.
De residentiële opleiding is bedoeld voor mensen die zelfstandig zelfcompassietraining (MSC) willen geven of die mindfulness en zelfcompassie in hun professionele activiteiten willen integreren (bijvoorbeeld psychotherapie, coaching, zorg, onderwijs, etc.). Daarnaast is deze opleiding geschikt voor diegenen die er een beroepsmatige interesse voor hebben (bijvoorbeeld onderzoekers, bestuurders, etc.).
2. In het practicumgedeelte van de trainersopleiding (TTP) oefen je met een groep mede trainers in opleiding, met de opgedane kennis uit de residentiële trainersopleiding.
3. Wil je de status ‘Trained MSC Teacher’ verwerven, zodat je zelfstandig de 8-weekse zelfcompassietraining kunt geven?
Dan moet je ook stap 3 van de leerroute voltooien. Daarin word je (via Zoom) begeleid door een ervaren MSC trainer tijdens het geven van jouw compassietraining.
Samenvatting stappen leerroute:
- Stap 1: 6-daagse residentiële trainersopleiding
- Stap 2: Practicum trainersopleiding (TTP)
- Stap 3: Co-trainen van jouw eerste MSC-training, met consultatie via Zoom. Je ontvangt Trainer Teacher status
Als partnerorganisatie van het Center for Mindful Self-Compassion (CMSC) biedt de Mindfulness Academie (dMA) aanstaande trainers ondersteuning bij hun route om ‘getraind’ of ‘gecertificeerd trainer’ te worden.
Programma trainersopleiding Mindful Zelfcompassie
Stap 1: 6-daagse opleiding zelfcompassietrainer
De 6-daagse zelfcompassie trainersopleiding wordt gegeven door ervaren, gecertificeerde zelfcompassietrainers en is opgebouwd rondom het leren kennen, ervaren én oefenen met alle onderdelen uit de 8-weekse MSC training.
Gedurende de teachback sessies krijgen deelnemers de gelegenheid om iedere oefening vanuit eigen ervaring te onderzoeken en op achtergronden en theoretische onderbouwing van de oefeningen te reflecteren. Daarnaast wordt er geoefend in oefengroepjes met de verschillende onderdelen uit training. Dit alles onder begeleiding van de teacher trainers.
Deelnemers ontvangen alle trainingsmaterialen die nodig zijn om het 8-weekse programma te geven. .
Deelnemers dienen alle sessies aanwezig te zijn om door te gaan naar de volgende stap in de trainersopleiding (alleen in uitzonderlijke situaties wordt hierop uitzonderingen gemaakt).
Doelen
Na voltooing van bovengenoemde opleiding moeten deelnemers in staat zijn om:
- De eigen beoefening van mindfulness en compassie in het omgaan met moeilijke emoties te verdiepen;
- De actuele theorie en onderzoek over zelfcompassie te begrijpen;
- Vertrouwd te zijn met de kernthema’s en vaardigheden van elke MSC-sessie en de stiltedag;
- De vaardigheden kennen en (verder) ontwikkelen die nodig zijn om MSC te begeleiden, inclusief het begeleiden van meditaties, het leiden van oefeningen, het didactisch introduceren van thema’s, en het faciliteren van groepsdiscussies en -processen;
- Obstakels te herkennen die zich bij mindful zelfcompassiebeoefening kunnen voordoen, en strategieën kunnen hanteren om hiermee om te gaan;
- Zelf een mindfulle en compassievolle houding te belichamen, terwijl hun deelnemers de uitdagingen in hun training aangaan.
Stap 2: MSC Teacher Training Practicum (TTP)
Het TTP is een tien weken durend online programma met een groep van maximaal 16 trainers om nieuwe trainersvaardigheden te oefenen in een veilige, gestructureerde, online omgeving. Het TTP wordt begeleid door twee gecertificeerde MSC-docenten/TTP-trainers.
Elke week staat één MSC sessie centraal. Als trainer-in-opleiding bereid je elke sessie voor.
Telkens krijgt één teacher in training de gelegenheid één onderdeel van de MSC sessie te begeleiden, gevolgd door feedback en discussie.
Er is ook gelegenheid om elkaar te ontmoeten buiten de wekelijkse sessies om om samen de sessie voor te bereiden.
Het TTP voorziet nieuwe trainers van een “laboratorium” waarin ze hun eigen ‘stem’ kunnen vinden terwijl ze gaan oefenen met wat ze in de trainersopleiding hebben geleerd.
Tussen iedere sessie is er tijd om te reflecteren op het geleerde, de volgende sessie voor te breiden en stil te staan bij het persoonlijk leerproces.
Het cohort-model geeft deelnemers de unieke gelegenheid om in een veilige omgeving collegiale steun te ervaren en kan zo een bron van steun en hulp zijn, lang nadat het practicum voorbij is.
Als je eenmaal toegelaten bent in de trainersopleiding, krijg je vanzelf een link om je te registreren voor jouw Teacher Training Practicum. Elke wekelijkse sessie duurt 2,5 uur.
Vereiste literatuur
Bij de training wordt ervan uitgegaan dat je alle onderstaande literatuur voorafgaand aan de opleiding hebt gelezen.
Alle boeken zijn via de boekhandel of de online te verkijgen. De beide (verplichte) boeken van Christopher Germer en Kristin Neff zijn ook verkrijgbaar in het Nederlands. Klik hier om het artikel te lezen.
- On Becoming a MSC Teacher: A Mountaineer’s Guide to Building the Resource of Mindful Self-Compassion by Christine Braehler, Steven D. Hickman, and Christopher Germer (artikel, zie hierboven voor de link).
- Teaching the Mindful Self-Compassion Program: A Guide for Professionals by Christopher Germer & Kristin Neff.
-
The Mindful Self-Compassion Workbook: A Proven Way to Accept Yourself, Build Inner Strength, and Thrive by Kristin Neff & Christopher Germer.
Aanbevolen literatuur
- Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself by Kristin Neff.
- The Mindful Path to Self-Compassion: Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions by Christopher Germer.
- Trauma-Sensitive Mindfulness: Practices for Safe and Transformative Healing by David Treleaven.
- Wisdom and Compassion in Psychotherapy by Christopher Germer and Ronald Siegel.
- Mindfulness and Psychotherapy – Second Edition by Christopher Germer, Ronald Siegel and Paul Fulton.
- The Compassionate Mind by Paul Gilbert.
- The Mindfulness Solution by Ronald Siegel.
- Self-Compassion: Step by Step. CD set by Kristin Neff.
Voor wie is de trainersopleiding Mindful Zelfcompassie geschikt?
De trainersopleiding is bedoeld voor mensen die zelfstandig zelfcompassietraining (MSC) willen geven of die mindfulness en zelfcompassie in hun professionele activiteiten willen integreren (bijvoorbeeld psychotherapie, coaching, zorg, onderwijs, etc.). Daarnaast is de opleiding geschikt voor diegenen die er een beroepsmatige interesse voor hebben (bijvoorbeeld onderzoekers, bestuurders, etc.).
“Ik heb tijdens deze teacher training niet alleen veel geleerd over de verschillende facetten van zelfcompassie maar het heeft ook mijn eigen zelfcompassie beoefening enorm verdiept.”
Vereisten deelname
Voor deelname aan de MSC trainersopleiding gelden de volgende vereisten:
- Een dagelijkse mindfulness beoefening over een periode van minstens twee jaar.
- Een vaste dagelijkse meditatiebeoefening.
- Regelmatige beoefening van liefdevolle-vriendelijkheid en zelfcompassie in het dagelijks leven.
- Afgeronde deelname aan een 8-weekse MSC-cursus of een 4 of 5-daagse MSC intensieve cursus.
- Deelname aan tenminste een 5-daagse mindfulness-based stilte-retraite onder begeleiding van een leraar.
Let op:
-
Er moeten tenminste 6 maanden liggen tussen het voltooien van je MSC-training en het begin van de trainersopleiding. Dit geeft je de ruimte om te overwegen of je echt het pad van trainer op wilt gaan en om de beoefening van MSC te belichamen. Je kunt overigens je direct na het voltooien van je MSC-training al opgeven voor de opleiding.
- Andere mindfulness-based trainingsprogramma's gelden niet als vervanging voor de eis van het hebben gevolgd van de standaard MSC-training.
- Je hoeft geen professional op het gebied van geestelijke gezondheid te zijn om de MSC-trainersopleiding te volgen.
Praktische informatie trainersopleiding Mindful Zelfcompassie
Trainingslocatie
De trainersopleiding vindt plaats op een mooie locatie in Nederland. Aangezien er ook avondprogramma’s zijn, verblijft iedereen intern gedurende de opleiding.
Investering
Cursusgeld: € 1.475,- Vrijgesteld van btw.
Verblijfskosten in hotel Westcord de Veluwe: de prijs voor 2024 is nog niet bekend (6 nachten op een één- of twee-persoonskamer op basis van volpension kostte in 2023 € 1.375,- ).
Overig
De kosten van het Trainerspracticum zijn niet inbegrepen.
Vragen?
Neem contact met ons op middels één van de opties onderaan deze pagina.
Startdata
Trainersopleiding Mindful Zelfcompassie 29 juni 2024
–
Sessiedata: 29 juni t/m 5 juli
Op zaterdag 29 juni 2024 vanaf 16.00 uur begint de registratie en om 19.30 uur start de bijeenkomst.
Op vrijdag 5 juli eindigen we om 12.00 uur.
Trainersopleiding: € 1495
Hotel: € 1495 (6 nachten op basis van een 1-persoonskamer met volpension)
Teacher Training Practicum start AUG 2024
–
Costs: € 925 (application after June 30)
Early bird: € 875 (application before June 30)
Start: August 22 from 7.00 pm CET - 9.30 pm CET
Aug 22 and 29 | Sept 5, 12, 19 and 26 | Oct 3, 10 17 and 24
Teachers: Helle Laursen and Laura Bassi
Trainersopleiding Mindful Zelfcompassie 29 juni 2025
–
Sessiedata: 29 juni t/m 5 juli 2025
Op zondag 29 juni 2024 vanaf 16.00 uur begint de registratie en om 19.30 uur start de bijeenkomst.
Op zaterdag 5 juli eindigen we om 12.00 uur.
Trainersopleiding: € 1495
Hotel: € prijs wordt later dit jaar bekend (6 nachten op basis van een 1-persoonskamer met volpension)
Wat onze deelnemers over ons zeggen?
“Personally and in my Clinical Psychology work, I see the impact of Self Compassion as transformative. I had been practicing mindfulness for 15 years but it was attending the MSC course as a participant that changed my life – it was like the key peice of the jigsaw.
I have an interest in the research on Self Compassion, so for me it was important to learn from the specialists and leaders in the field who have been teaching, developing and researching the MSC programme. The MSC has a strict protocol that is unique and well defined, with it’s active elements being tested accross many different populations.
The initial training week itself was glorious. A well planned teaching container and fully nourishing – easily the best training I have ever received in a specific intervention. The 10 week TTP afterwards ensured that we were well prepared and practiced as teachers.
The training also gave us the gift of meeting our fellow students – connecting to a worldwide group of committed individuals who are making waves with self compassion where they are, from schools and hospitals to war zones – very inspiring.
The teachers held our experience perfectly, modelling wisdom, expertise, love and FUN!
If you have completed the MSC course as a participant, fulfill the other requirements and know the generative value of Self Compassion then do consider this MSC teacher training… this is a growing area and there is a need for more people to live and share this work.”
“I attended the MSC teacher training in the Netherlands in the summer of 2023. It was a transformative experience for me. There were approximately 40 attendees from over 20 countries, all sharing a commitment to bring more compassion and self-compassion into their lives and the lives of others. The opportunity to interact with so many inspiring people from around the world was unique for me.
The senior teachers, including Mila, Chris (Germer) and Laura were delightful, insightful and inspired with their wisdom, experience and sense of humor. It was a wonderful experience to hear the history and details of the development of the MSC program. The academy made sure that the location and food was excellent. It was hard to leave and we continue to stay in touch with a whatsapp thread.
I would recommend this program wholeheartedly to anyone interested in developing their self-compassion.”
“In my Intensive Mindful Self-Compassion (MSC) Teacher Training, I learned together with 40 teacher trainees from more than 20 countries, how to teach Self-Compassion.
Our teachers Mila de Koning, Chris Germer, and Laura Bassi created and maintained a space for over a week, in which we were able to share some of our darkest and brightest parts with loving connected presence. What a journey!
On day one, I started practicing with 40 complete strangers, and when I left a week later, I was deeply connected to the whole group.
Leading by example, our teachers created an immense positive energy with which healthy learning and development in the face of challenging contexts in todays world can happen.
As emerging teachers and leaders of Self-Compassion, we must learn to do just that, and everything else will come with great power, joy, and ease. I can say without exaggeration that it was one of the best weeks of my life in which I understood something very fundamental about what it means to be a good teacher.”
“The Intensive Mindful Self-Compassion (MSC) Teacher Training, led by Mila de Koning, Chris Germer, and Laura Bassi was a transformative experience, and a true eye-opener.
Joining this amazing group of people for a week of training was really inspiring. The sense of community among the participants and the genuine dedication of the instructors made the learning process truly enjoyable and enriching. I could feel their genuine passion, together with their present, approachability and willingness to guide students. This created a positive and encouraging learning environment.
Not only did I learn necessary skills to embark on my journey to become a good teacher, but also gained new insights into personal development and self-compassion. Throughout the sessions I felt supported. This was an invaluable experience that I will bring into my own practice.
I am honored and proud to learn from such wonderful people full of love, peace and knowledge. “
Maak kennis met de docenten
Christopher Germer
Chris Germer, PhD is a clinical psychologist and lecturer on psychiatry (part-time) at Harvard Medical School. He co-developed the Mindful Self-Compassion (MSC) program with Kristin Neff in 2010 and MSC has since been taught to over 100,000 people worldwide.
They co-authored two books on MSC, The Mindful Self-Compassion Workbook and Teaching the Mindful Self-Compassion Program. Chris spends most of his time lecturing and leading workshops around the world on mindfulness and self-compassion.
He is also the author of The Mindful Path to Self-Compassion; he co-edited two influential volumes on therapy, Mindfulness and Psychotherapy, and Wisdom and Compassion in Psychotherapy; and he maintains a small private practice in Arlington, Massachusetts, USA.
David Spound
David Spound, M.Ed., is has more than 20 years of mindfulness and compassion teaching experience, including courses in Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) and Mindful Self-Compassion (MSC).
He trained and worked at the Center for Mindfulness at the University of Massachusetts Medical School (the clinic founded by Jon Kabat-Zinn, Ph.D.) where he taught MBSR and managed the MBSR Teacher Training and Certification Program.
In addition, he trained and works with the Center for Mindful Self-Compassion where he has served as a senior teacher, teacher trainer, and mentor. In recent years, David helped manage the MSC Teacher Training Program, and he co-developed the online MSC Teacher Training course (LOTT). David also leads silent meditation retreats for CMSC, and he is a teacher in the 8-month MSC Community for Deepening Practice.
David lives in the northeast United States where he enjoys road biking, playing the ukulele, and hiking with his dog Max.
Helle Laursen
Helle Laursen, MA, is a Certified Mindful Self-Compassion teacher and has 20 + years of experience supporting people on sick leave due to mental health issues. For more than 20 years, she has been a dedicated student of Heartfulness Meditation and a meditation trainer.
She teaches open MSC courses online and in-person, in Denmark as well as internationally. She also teaches for Center for MSC in the US, where she is a Teacher Trainer and Supervisor of the MSC program, as well as teaching the live online MSC program regularly.
Earlier, she had the position of Leading Mentor Coach in the largest Coach Training Institute in Denmark for 10 + years, as well as holding a position of Head of Project for a regional based 12-week program for those on sick leave from jobs due to mental health issues like stress, depression and or anxiety. Helle works with varied groups, primarily with social workers, teachers, psychologists, therapists, nurses, and doctors.
Helle is committed to bringing compassionate awareness into everyday life in a lighthearted way so that life can be even more enjoyable and rich, and meaningful.
Laura Bassi
Laura Bassi is a Certified Mindful Self-Compassion Teacher and Regional Coordinator for Italy. She has been practicing meditation for 12 years.
She has been working as a physiotherapist in Ferrara for 13 years. Science disseminator and curator of the Fisiocamera YouTube channel.
Mila de Koning
Mila de Koning geeft al sinds 2006 mindfulness en zelfcompassie trainingen, workshops en coaching aan verschillende doelgroepen. Zij geeft trainingen op open inschrijving maar ook aan artsen, verpleegkundigen en hulpverleners en aan mensen met angstklachten.
Zij is jaren werkzaam geweest in de gezondheidszorg, binnen de GGZ in verschillende functies, waaronder als verpleegkundige / sociotherapeut, docent en preventiewerker en projectleider. Sinds 2011 richt zij zich helemaal op mindfulness en zelfcompassie, binnen het VU medisch centrum richtte zij het expertisecentrum mindfulness op met als doel om mindfulness en zelfcompassie naar de gezondheidszorg te brengen.
Samen met Marga Gooren schreef Mila in 2020 het boek Hart voor de dokter, met zelfcompassie aan het werk.
Mila is oprichter van De Mindfulness Academie en hoofddocent van de opleiding tot mindfulnesstrainer. Daarnaast is De Mindfulness Academie de Europese partner van het Center for Mindful Self-Compassion in San Diego, U.S.A en werkt Mila ook meer en voor het CMSC als supervisor en opleider. Nog steeds ligt haar hart bij de gezondheidszorg en geeft zij speciale mindfulness en zelfcompassie workshops en trainingen o.a. aan artsen en andere zorgverleners.
“Trainen en opleiden doe ik nog steeds met heel veel passie en plezier. Het doorgeven van mindfulness en zelfcompassie doe ik met recht met hart en ziel. Mindfulness verveelt nooit!”
Rob Brandsma
Rob Brandsma is de ontwikkelaar van de Opleiding Mindfulnesstrainer en geeft nog steeds met veel plezier les aan de opleiding. Hij is vooral geïnteresseerd in het benutten van mindfulness en compassie in de vele domeinen van het dagelijks leven en in het bijzonder de gezondheidszorg.
Hij is de auteur van een aantal publieksboeken over mindfulness voor het grote publiek zoals Beter nu en Elke dag meer mindfulness. Op het terrein van het trainersvak publiceerde hij de trilogie Mindfulness Basisboek, Mindfulness Praktijkboek en Mindfulness Trainingsboek. Het Praktijkboek is in een internationale editie verschenen onder de titel The Mindfulness Teaching Guide. Hij volgt geïnteresseerd het voortschrijdend wetenschappelijk inzicht in mindfulness en baseert daarop ook zijn werk als trainer en het ontwikkelen van nieuwe mindfulness-based interventies.
Over zijn passie voor mindfulness en compassie zegt hij: ‘Mindfulness stelt mij in staat om beter met uitdagingen en obstakels om te gaan en mij vaker te realiseren dat het hier en nu (bijna) altijd de beste plek is om te vertoeven. Het verrijkt mijn leven met inzicht, verwondering en mildheid. Het is een geschenk om dit ook in mijn werk te kunnen brengen.’
Rob werkte eerder als preventiemedewerker in de verslavingszorg, als directeur van een organisatie voor gezondheidsvoorlichting, en in een eigen praktijk voor psychologische behandeling. Hij is niet praktiserend GZ-psycholoog, orthopedagoog en psycholoog NIP.