Inhoud

De beoefening van mindfulness heeft haar wortels in het boeddhisme. De historische boeddha introduceerde het achtvoudige pad als een praktische weg voor innerlijke rust en vrijheid. Mindfulness speelt daarbij een belangrijke rol, maar staat niet op zichzelf. Het wordt in samenhang met andere aspecten van onze geest en hart ontwikkeld, zoals toewijding, intentie, concentratie, wijsheid en compassie.

Daarnaast wordt de beoefening van mindfulness gezien als een allesomvattend pad, niet exclusief voor het meditatiekussentje. De grote uitdaging van dit pad is het toepassen en het integreren van mindfulness, wijsheid en compassie in alle vezels van ons bestaan. Dus ook aan de keukentafel, tijdens de koffiepauze op het werk en in het vaardig omgaan met de grote maatschappelijke vraagstukken van deze tijd. Mindfulness en de andere aspecten van het achtvoudige pad kunnen we dus niet alleen intern, maar ook extern beoefenen.

Behulpzaam daarbij is kennis van een aantal kernconcepten van de boeddhistische psychologie. Bovendien zijn er tal van eeuwenoude reflecties en meditatie die uitnodigen om vanuit een ander perspectief naar onszelf en naar het leven te kijken.

In deze nascholing maken we op een theoretische en praktische manier kennis met de boeddhistische levenskunst en verkennen samen manieren om deze op een speelse manier te integreren in ons eigen leven.

Doel van deze nascholing

• Het bevorderen van de theoretische kennis van de boeddhistische psychologie
• Het praktisch en speels oefenen met eeuwenoude reflecties uit de boeddhistische traditie en de centrale rol van mindfulness
• Het integreren van de boeddhistische levenskunst in het leven hier en nu
• Verdiepen in de context van mindfulness voor mindfulnesstrainers en andere professionals die mindfulness based werken

Programma

In deze nascholing verkennen we de boeddhistische levensbeschouwing, oefenen we in de verschillende aspecten van het achtvoudige pad en onderzoeken we hoe we mindfulness kunnen integreren in alle vezels van ons bestaan. Er zijn theoretische uiteenzettingen, reflecties, begeleide meditaties en mindful uitwisselen. Deze nascholing heeft dus een meditatief karakter en vindt plaats in ‘retraite-light stijl’.

Voor wie

Deze workshop is voor iedereen die opgeleid is in het geven van mindfulness­training MBSR/MBCT aan groepen en hierin ook ervaring heeft. En ook voor iedereen die geïnteresseerd is in de context van waaruit de beoefening van mindfulness voortkomt en op een laagdrempelige en praktische manier kennis wil maken met het boeddhisme. Deze nascholing sluit ook goed aan bij hen die graag leren door met verschillende werkvormen bezig te zijn in een contemplatieve setting.

Praktische informatie

De Nieuwe Yogaschool, Laurierstraat 109, Amsterdam