Zelfcompassie is geen modewoord!

Het is een essentiele en wetenschappelijk onderbouwde vaardigheid. Onderzoek van Kristin Neff toont aan dat mensen die zelfcompassie beoefenen, veerkrachtiger zijn en meer emotioneel evenwicht ervaren. Zelfcompassie betekent niet alleen dat je goed voor jezelf zorgt, maar ook dat je met mildheid en begrip naar jezelf kunt kijken wanneer het moeilijk is. Zelfcompassie helpt ons onze kwetsbaarheid […]