Stoppen met piekeren in 5 stappen: doorbreek de gedachtenstroom

Je kunt piekeren niet stoppen. Zorgen horen erbij. Wel kun je het piekeren herkennen en jezelf vriendelijk naar een ander perspectief leiden.
Je hoofd leegmaken? Waarom mediteren niet werkt (en hoe het wel zit)

Wil je je hoofd leegmaken? Meditatie gaat niet over niet denken, maar over opmerken dat je denkt. Hoe zit dat?