Let me tell you the story of the Beaver.
Let me tell you the story of how I got a Beaver. On June 6 and 7 I was teaching two full days on trauma sensitive mindfulness to this lovely group of Ukrainians that you see on the picture. This picture was taken at the end of our two days together. Look at all these […]
Waarom trainen we mindfulness en zelfcompassie in een groep?
Waarom zou je de mindfulness of zelfcompassie training volgen in een groep? Vaak krijg ik deze vraag. Het antwoord is me door de jaren heen steeds duidelijker geworden. In de 12 jaar dat ik training geef heb ik geleerd dat hoe verschillend wij ook zijn, we toch veel dezelfde wensen hebben in het leven. Welke […]
Mindfulness – een kwestie van doen!
Tijdens de mindfulness training benadrukken we altijd dat mindfulness in je leven brengen een kwestie van oefenen, oefenen en nog eens oefenen is. Dat, en je moet er aan denken. Dat wil zeggen, op regelmatige tijden in je dag een moment van aandacht nemen, zodat je even stopt met functioneren op de automatische piloot. Lastig […]