Inhoud: Waarschijnlijk herken je wel de strenge en kritische stem waarmee we onszelf toe te spreken. En dan vooral op die momenten dat er stress is, als er iets niet goed gaat of je voelt je niet goed genoeg.
In deze training leer je om op die momenten juist vriendelijk te zijn voor jezelf en jezelf te motiveren vanuit compassie in plaats van kritiek.
Dat zorgt voor meer welbevinden, minder faalangst en compassie voor jezelf en óók voor anderen.
De training bestaat uit 9 dagdelen. Vrijdagen zijn de trainingsdagen en zondag 16 november is een oefenochtend grotendeels in stilte.
Elke bijeenkomst is anders en heeft een duidelijke opbouw. Je ontvangt een werkboek en toegang tot meditaties op de eerste ochtend.
Voor wie: deze training staat open voor iedereen, ervaring met (mindfulness)meditatie is een pré maar geen vereiste
Locatie: Studio Epiphany Coaching, Lodesteijnstraat 27 in Wassenaar