Inhoud: Mindful Zelfcompassie – 8 weken
Hoe zou het zijn als je wat vriendelijker voor jezelf kunt zijn, juist op de momenten dat het moeilijk is?
In deze 8-weekse training, gebaseerd op het wetenschappelijk onderbouwde programma van Kristin Neff, leer je omgaan met stress, onzekerheid, perfectionisme en je innerlijke criticus. Met theorie, praktische oefeningen en meditaties ontdek je hoe zelfcompassie je kan helpen om met meer mildheid, rust en veerkracht in het leven te staan.
Je hoeft niet perfect te zijn om goed voor jezelf te zorgen.
Locatie: Den Haag, Benoordenhoutseweg 227, 2596 BE, Den Haag