Mijn favoriete uitspraak is: “Ik ben ook maar een mens.”
Het drukt in één korte zin uit hoe kwetsbaar we zijn, hoe we allemaal fouten maken, hoe we allemaal emoties ervaren en daarop reageren. Het maakt me aan het lachen en helpt relativeren. Het geeft ruimte en lucht in een soms overweldigend leven, en het bevat een vleugje vergeving. Hoi, ik ben Megan, en ik ben ook maar een mens. En dit mens wil jou graag herinneren aan het feit dat jij ook maar een mens bent. Mindfulness met Megan is ontstaan uit nieuwsgierigheid en passie. Het is mijn doel om anderen – jou dus – weer te laten ervaren hoe het is om mens te zijn, met alle ups en downs.

Van jongs af aan ben ik gefascineerd door de Oosterse wereld. Vooral de manier waarop discipline, veerkracht en innerlijke rust ontwikkeld kunnen worden via vechtsport en meditatie sprak me enorm aan. Tijdens mijn eigen meditaties gebruikte ik vaak klankschalen. De rijke, lang doorklinkende tonen hielpen me om diep te ontspannen.

In een eerdere baan liep ik zelf tegen de grenzen van stress aan, wat leidde tot een bijna-burn-out. Dit was voor mij een belangrijk keerpunt. Ik volgde een mindfulness training en die ervaring veranderde mijn leven. Het gaf me nieuwe inzichten om anders met stress om te gaan, patronen te doorbreken en milder te zijn voor mezelf en anderen. Deze verrijking wilde ik delen, en daarom volgde ik later de opleiding tot mindfulness trainer bij de Mindfulness Academie.

Bij Mettaya begeleid ik mensen op hun persoonlijke reis naar meer rust, inzicht en plezier in het dagelijks leven. Naast de traditionele MBSR-trainingen gebruik ik ook ademcoaching en creatieve zelfexpressie om duurzame groei, balans en acceptatie te ondersteunen. Mijn werkwijze is speels, warm en praktisch, afgestemd op elke deelnemer. Of je nu nieuw bent in mindfulness, verdieping zoekt, of als expat verbinding wilt vinden in een nieuwe omgeving, je bent welkom. Sessies zijn mogelijk in Nederlands, Engels, Frans en Hongaars. Het mooiste vind ik om te zien hoe mensen ontdekken, groeien en met meer aandacht en plezier veerkrachtiger in het dagelijks leven staan. Meer in het moment en minder reactief.

In 2009 zette ik mijn eerste stappen op het pad van meditatie door een tiendaagse stilteretraite te volgen bij de Vipassana Stichting. Ik werd erg geconfronteerd met mezelf en er kwam veel verdriet naar boven. Tegelijkertijd voelde ik ook een diepe verbinding met mezelf en heeft me dat op een positieve manier geraakt. Vijftien jaar later, in 2024, heb ik bij De Mindfulness Academie de volledige opleiding tot mindfulness trainer voltooid. Met veel enthousiasme en betrokkenheid begeleid ik deelnemers in hun proces. In de training oefenen we onder andere om mild en compassievol naar onszelf te zijn. Hierbij oefen ik als trainer net zo goed mee met de deelnemers.

As a mindfulness trainer, my work is rooted in compassion, connection, and the belief that everyone deserves moments of calm and clarity in their lives. I support individuals through gentle, practical mindfulness practices that help ease anxiety, manage stress, and bring a sense of grounding to everyday experiences. Whether guiding someone through a stressful moment or helping to reconnect with purpose, I meet each person where they are with warmth, patience, and presence. My intention is always to nurture resilience. People can respond to life with more kindness, awareness, and confidence. I’m Ania. Years ago, I went through many changes in my life, and mindfulness helped me face those challenges with more ease and compassion for myself and for others. I will be happy to guide you.

Maak werk van veerkracht! Na 20 jaar in het onderwijs als docent, mentor en onderwijsontwikkelaar, heb ik mijn passie gevolgd en me toegelegd op coaching en training. Mijn hart ligt bij het trainen, coachen en inspireren van mensen, ongeacht achtergrond, beperking of situatie. Na het oplopen van niet-aangeboren hersenletsel, heb ik ervaren hoe belangrijk het is om nieuwe kansen te kunnen creëren. Ik gun iedereen de mogelijkheid om zichzelf te ontwikkelen. Mindfulness heeft mij persoonlijk veel gebracht. Ik heb talent voor overdenken en piekeren; rust vond ik pas echt toen ik mijn hoofd, lichaam én emoties leerde samenbrengen. Mindfulness is inmiddels een manier van leven geworden en biedt mij en vaak ook de mensen die ik begeleid, veerkracht en vertrouwen, juist in tijden van tegenslag.

Mijn naam is David Peralta. Ik ben een gecertificeerde coach (International Coaching Federation) en ervaren mindfulness-trainer, gespecialiseerd in emotionele intelligentie, stressreductie en mindful coaching. Ik ben officieel erkend als gevorderd mindfulness-trainer (categorie 1) bij de VMBN (Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland) en geregistreerd in het Mindfulness Register (SMR-trainer). aast mijn werk als trainer ben ik professioneel violist en aanvoerder van de tweede violen bij het Nederlands Philharmonisch Orkest. De intensiteit van het muziekleven liet mij van dichtbij ervaren wat chronische stress met lichaam en geest doet. Mindfulness heeft voor mij een wezenlijk verschil gemaakt – niet alleen in mijn werk, maar ook in mijn dagelijks leven.

Het allermooiste aan mindfulness vind ik dat alles er mag zijn. Dat je niets hoeft weg te duwen aan gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties en er een nieuwe manier van kijken ontstaat. Bij mij kwam er naast de zwaarte van het leven veel lichtheid en leef ik weer in het moment, wat enorm veel ruimte en nieuwe keuzemogelijkheden geeft. Naast mindfulnesstrainer werk ik als literair redacteur en in het bedrijfsleven. Het is mijn droom dat mindfulness een officieel vak op alle scholen wordt, zodat elk kind op jonge leeftijd in contact kan komen met het enorme potentieel dat het van binnen heeft. Ik geef nu trainingen in hartje Utrecht en werk o.a. met kinderen, jonge ouders, docenten, ad(h)d′ers en met mensen die worstelen met vermoeidheid, somberheid, overgangsklachten of een burn-out.

Thomas Bijsterbosch
•Eigenaar van Mindfulness Zuidas & MINDtheMIND
•Gecertificeerd VMBN-trainer (categorie 1), compassietrainer en eco-crisistrainer
•12+ jaar ervaring in het trainen van advocaten bij topkantoren zoals Stibbe, Loyens & Loeff en NautaDutilh
•Vaardigheidstrainer bij de Beroepsopleiding Advocaten
•Unieke, praktijkgerichte aanpak dankzij zijn achtergrond als theaterregisseur
•Expert in mindfulness voor high-performers binnen het juridisch werkveld en corporates als Robeco & Crowe Peak
•Gemiddelde beoordeling: 9,2 (gebaseerd op 12 jaar ervaring)

Ik ben altijd al erg gericht op het welzijn van anderen, zodanig dat ik ergens onderweg vergat voor mijzelf te zorgen. Een druk gezin, een zoontje met een beperking, een drukke baan, het was teveel. Ik heb in 2020 een mindfulnesstraining gedaan, en dit leverde mij zoveel op, dat ik verder ben gegaan. Een compassietraining, een zelfcompassietraining. Ineens zag ik het, dit gun ik anderen ook zo enorm. Ik zag het als een missie, een uitdaging om zelf mensen in aanraking te kunnen brengen met mindfulness en (zelf)compassie. In ben de opleiding gaan volgen aan de Mindfulness Academie en sinds 2023 volledig gecertificeerd mindfulness trainer. Maar ik was nog niet klaar, inmiddels ben ik ook Compassietrainer (MBCL) . Ik geef mijn trainingen op een prachtige locatie aan de rand van Haarlem.

Ik ben altijd al leergierig geweest en delen wat ik leer is voor mij van jongs af aan een tweede natuur. Dus toen ik jaren geleden mijn weg vond naar een mindfulness training, was het een natuurlijke vervolgstap om de opleiding tot mindfulness trainer te doen. Mindfulness kreeg namelijk een speciale plek in mijn leven. Ik heb geleerd om naar binnen te keren en contact te maken met mijzelf. Hierdoor zorg ik beter voor mijzelf en maak ik keuzes die passen bij wie ik ben. Ook heeft mijn mindfulness beoefening bijgedragen aan innerlijke rust en tevredenheid. Hierdoor ben ik liefdevoller naar mijzelf en mijn omgeving. Wat een verrijking! Het schenkt mij dan ook voldoening en plezier dat ik mindfulness mag delen. Verder werk ik in het onderwijs. Ook geef ik yogales en één op één coaching.

Opgegroeid in Friesland en in 1997 afgestudeerd aan de Universiteit Utrecht in de Sociale- en Organisatiepsychologie, ben ik mijn hele leven al geïnteresseerd in hoe mensen zich gedragen, met elkaar communiceren, en ‘wat er van binnen gebeurt’. Ik ben mij sinds 30 jaar via onder andere yoga gaan verdiepen in de intrigerende connectie die er is tussen lichaam en geest en verwonder mij daar nog elke dag over. Sinds de zomer van 2024 is ook een langgekoesterde wens uitgekomen om Mindfulness trainer te worden, en ik bied daarom regelmatig de Mindfulness Based Stress Reduction Training in Amsterdam aan. Van harte welkom!

Mijn mindfulness-cursussen geef ik online, en sinds 2020 stuur ik dagelijkse korte meditaties via WhatsApp.

Sinds 2019 heb ik mijn eigen praktijk in Vriezenveen. Ik bied trainingen kleinschalig aan in groepjes van maximaal 6 deelnemers. Daarnaast organiseer ik met regelmaat verdiepings/retraitedagen in stilte in Twente en Drenthe op verschillende locaties (op open inschrijving). Neem gerust eens een kijkje op mijn site om een indruk te krijgen van wie ik ben en waar ik voor sta!

Mindfulness trainer bij Hogeschool Utrecht en Plek om te Zijn Utrecht. Ik geef de MBSR en elke donderdag een losse meditatieavond. Daarnaast richt ik me ook op deelcirkels en authentic relating/tantra oefeningen. Ik vind het leuk om samen te werken en een community effect te creëren, zowel met trainers als met enthousiaste beoefenaars.

Mijn ervaring met mindfulness gaat ruim 15 jaar terug, toen ik zelf een MBSR training volgde. De voordelen die ik daaruit heb gehaald voor mijn werk en mijn privéleven zijn tot op de dag van vandaag voelbaar, en mijn beoefening brengt me ook nog steeds nieuwe inzichten. Na deze MBSR training ben ik mij gaan verdiepen in de Vipassana traditie binnen het boeddhisme en elk jaar volg ik een retraite in deze traditie. De verdieping die ik daar uit haal breng ik weer mee in mijn eigen trainerschap. Inmiddels ben ik ruim zes jaar gecertificeerd trainer voor pubers en drie jaar voor volwassenen. Inmiddels ben ik ook opgeleid tot trainer voor de MVMC (Mindfulness Verdiepen en Mindfulness Communicatie) training. Heeft u interesse? Vul het contact formulier op mijn website in. Hopelijk tot ziens!

Mijn eerste meditatie-ervaring deed ik op in verschillende Boeddhistische stijlen. Bij Rients Ritskes in Utrecht (Zentrum). Daarna was ik jaren lang (sinds ca. 1991) leerling van Maarten Houtman, die zich als autonoom leraar van tao-zen een heel eigen positie had verworven in Nederland. Van 2008 tot 2015 oefende ik aan het Zen Centrum Amsterdam bij Nico Tydeman. Sindsdien heb ik me meer op Vipassana-meditatie georienteerd. Sinds enige jaren ontstond een behoefte om mijn ervaring ook te delen en over te dragen, vanuit de erkenning dat mindfulness een enorme rijkdom voor je leven kan zijn. In 2022 heb ik dan ook de opleiding tot mindfulness-trainer voltooid aan de Mindfulness academie.

Ik ben Mirjam (1973) en werk met veel plezier in mijn praktijk in Zaandam. Door de jaren lange werkervaring als therapeut kan ik mindfulness inzetten bij veel verschillende hulpvragen. Praktijk Beeldrijk *Individuele mindfulness training (i-MBCT) *Mindfulness training gericht op ETEN & LICHAAM: beweging & beleving *Mindfulness bij Burnout *Minfulness bij (faal) angst *Mindfulness en Compassie bij een laag zelfbeeld/piekergedachten, of een depressie. Praktijk It’s my LIJF Dit is mijn 2e praktijk speciaal gericht op hulpvragen bij eetproblemen (en Mindfulness) www.praktijk-itsmylijf.nl Tel 06 43191907 Wil je graag meer informatie, bel of mail me even. Hartelijke groet, Mirjam

Good Mindfulness geeft mindfulness trainingen aan particulieren en bedrijven in en om Amsterdam sinds 2014. Op het Medisch Centrum Molenstraat te Uitgeest worden er regelmatig trainingen gegeven De oprichter Achim Heine is een gepassioneerde meditatie beoefenaar. Hij mediteert dagelijks sinds 1999. Deze continuïteit en ervaring bezield zijn trainingen. Daarom was de opleiding bij De Mindfulness Academie een logische stap. Zijn tweede passie is zijn eerste beroep, de muziek. Hij treedt op als drummer/ multi-instrumentalist met diverse bands, programmeert de concertenreeks “On the Roof” en geeft les bij Muziekles aan’t IJ en het Conservatorium van Amsterdam. Zie meer op instagram: achim_heine en on_the_roof_concerts. Voor Achim zijn muziek, ritme en meditatie een natuurlijke combinatie!

Naast Mindfulness trainingen: MBSR, Parenting, MYMIND en Compassie ben ik gezinswerker bij een wijkteam. Mindfulness is goed te combineren met mijn vaste baan in het werk met gezinnen/individueel en naast het werk 8-weekse trainingen.

Mijn naam is Ceciel Winters, woonachtig in Bennebroek met mijn man, 2 volwassen kinderen en hond. Ik werk zelfstandig als mindfulness trainer én grafisch ontwerper. Ik denk dat ik al wel zo’n 20 jaar bijna dagelijks mediteer – soms 3 kwartier, soms 5 minuten ;-). Meditatie helpt mij om in balans te blijven. De stilte, de aandacht naar binnen geeft me rust en vertrouwen. Met het geven van mindfulness trainingen hoop ik andere mensen te laten ervaren dat je ook anders naar het leven kunt kijken. Met minder stress en meer rust. Het leven kan zoveel mooier zijn als je de dingen kunt zien zoals ze werkelijk zijn. Voeg daar nog wat vriendelijkheid, mildheid en compassie voor jezelf en de mensen om je heen aan toe, dan geloof ik dat de hele wereld echt een beetje mooier wordt.

Ik ontdekte de kracht van mindfulness nadat tinnitus mijn leven bijna tot stilstand bracht. Ineens was daar een piep die mij nachten vol gepieker en angst bezorgde. Dus slaapgebrek. Dus minder focus en minder energie voor gezin en werk. De 8-weekse mindfulnesstraining leerde mij dat het vooral mijn gedachten over de piep waren die mijn angst aanwakkerden. Wat als… ik zo moe ben dat ik niet meer kan werken. Wat als… ik geen puf meer heb om leuke dingen te doen met mijn man en kinderen, er niet meer op uit wil. Wat als… ik nooit meer kan genieten van mooie muziek. Maar het waren mijn gedachten. En gedachten zijn geen feiten. Gedachten sleuren je weg van de werkelijkheid, maken een probleem groter, in mijn geval: de piep luider. Dit inzicht leverde mij de ruimte op om een gedachte op tijd als slechts een gedachte te herkennen. En de vrijheid om er vervolgens tegen te glimlachen en de realiteit onder ogen te zien: ik ben nu hier en het is goed. Mindfulness betekent opmerkzaamheid. Door mijn opmerkzaamheid te trainen zijn er veel meer rust en plezier in mijn leven gekomen. Een mindful leven gun ik iedereen. Vanuit studio silento bied ik daarom groepstrainingen, individuele trajecten en special events aan om zo veel mogelijk mensen ook de kracht van mindfulness te laten ontdekken. De link met vermelding past niet in het veld hieronder: https://studiosilento.nl/opleidingen-en-retraites/