Doe mee met deze unieke zelfcompassie training op een fijne locatie midden in het centrum in Amsterdam.

In 2 blokken van 2 dagen duik je diep in de principes van Mindful Self-Compassion (MSC), met aandacht voor vriendelijkheid naar jezelf, mindfulness en emotionele veerkracht. Laat je meenemen op een transformerende reis.

Wat kun je verwachten?

• Oefenen met mindfulness- en zelfcompassievaardigheden voor het dagelijks leven
• Leren om moeilijke emoties met meer gemak en acceptatie te benaderen
• Vriendelijkheid ontwikkelen in plaats van zelfkritiek bij gevoelens van falen of tekortschieten
• Inspiratie opdoen om jezelf te motiveren met zachtheid in plaats van harde kritiek
• Onderzoeken hoe je uitdagende relaties, zowel oude als nieuwe, kunt transformeren
• Tools ervaren om empathiemoeheid te hanteren
• De kunst van genieten en zelfwaardering oefenen
• ook is er tijd om te wandelen, te rusten en te genieten van de omgeving en de rust.Praktische informatie:Werktijden van 10.00 tot 13.00 en van 14.00 tot 16.30De Mindfulness Academie geeft haar trainingen in het mooie pand van De Nieuwe Yogaschool in de Jordaan in Amsterdam. Het is 15 minuten lopen vanaf het centraal station maar het openbaar vervoer brengt je er ook heen.Cursusprijs: € 550