Als effectieve psychologische behandeling leunt Acceptance and Commitment Therapy (ACT) in hoge mate op de voor ons zo bekende mindfulnessvaardigheden. De belangstelling voor ACT is dan ook groot onder mindfulnesstrainers. Deze nascholing wil in hun behoefte voorzien om meer te weten te komen over deze methode en deze aan den lijve te ondervinden.

Inhoud

ACT wordt toegepast bij een scala aan klachten, zoals stress, angst en somberheid. Zij is gericht op het versterken van toewijding, zingeving en kernwaarden met het doel voluit te leven en wordt zowel individueel als groepsgewijs toegepast. De nadruk ligt veeleer op waardengericht handelen dan op het verminderen van klachten.

Een belangrijk fundament van ACT wordt gevormd door mindfulnessvaardigheden als in het moment zijn zonder te oordelen en het vermogen om afstand te nemen van gedachten en emoties. Hierdoor kan inzicht worden verworven in gedachtenpatronen en kan het vermogen toenemen om lastige emoties te verdragen.

In de ruimte die zo wordt gecreëerd, ontstaat de mogelijkheid tot waardengerichte actie: handelen op basis van je waarden. ACT zou je dan ook kunnen zien als mindfulness in actie.

Programma

De training bestaat uit vier tweewekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur. In ieder van die bijeenkomsten zullen we zowel op theoretisch als praktisch niveau werken. Zo zullen we de zogenaamde hexaflex behandelen, het kernmodel binnen ACT. Maar we zullen vooral veel praktische en soms ook wat ongebruikelijke oefeningen doen uit het ruime ACT-arsenaal.

Doelen van deze training

• Kennismaken en/of verdiepen van je theoretische kennis over ACT
• Bewuster worden van je belangrijkste waarden, in het algemeen en in het bijzonder in relatie tot je trainerschap
• Deze waarden nog meer ten uitvoer brengen in de vorm van waardengerichte acties in je werk en in de rest van je leven
• Verdiepen van je mindfulnessvaardigheden

Voor wie

Deze nascholing is bedoeld voor mindfulness­trainers die geïnteresseerd zijn in Acceptance and Commitment Therapy. Mocht je hierna zelf ACT-trainer willen worden, dan bestaan daarvoor diverse mogelijkheden.

De trainers

Marije van Yperen is psychotherapeut, trainer (ACT, MBSR, MBCT en MBCL), supervisor en ACT-docent

Margôt van Stee is psycholoog, trainer (MBSR, MSC, ACT), supervisor en mindfulnessdocent

Praktische informatie

Locatie:  Live Online via Zoom (computer, goede internetverbinding, webcam en rustige ruimte vereist om deel te nemen)